上信越高原国立公園

解説板や水面に映る景色を楽しめる、蓮池の短い周遊路です。通行できることと、同行者みんなが無理なく歩ける状態であることを確認してから出発しましょう。

路面は砂利敷きです。全周が滑らかで段差なく通れるとは限りません。現在の路面状況と歩きやすい区間をセンターで相談してください。

山の駅から木戸池まで利用できるバスに乗り、田ノ原湿原、三角池、長池を経て蓮池・山の駅へ向かう、道標のあるコースを歩きます。最新のコースマップを持ち、現地に変更の案内があれば従ってください。4.1 kmは片道の距離です。

公式の難易度は中級です。凹凸のある路面や一部の岩場があり、車いすやベビーカーでの利用には適しません。公表されている標高差160 mは、登りを合計した累積標高ではありません。

ビジターセンターでジオラマや展示を見て、その日の屋外の状況を確認します。

蓮池へ向かい、同行者に合う状況なら周遊路をゆっくり歩きます。

バスや次のドライブの前に、休憩する時間も残しましょう。足を延ばすのは、天気、足元、帰りの時間に余裕があるときにしてください。

センターで自然探勝コースと三角池付近の倒木の状況を確認します。通行に不安があれば、全行程を歩くのは見合わせましょう。

利用できるバスで木戸池へ移動し、道標に従って自然探勝コースを蓮池方面へ歩きます。

田ノ原湿原でひと息ついたら、木陰の森や小さな池へと移り変わる景色を楽しみましょう。帰りのバスに間に合うよう、時間に余裕を持って行動してください。

デジタルジオラマで池や山の位置を確かめ、外に出たら見つけてみたいものを一つ選びましょう。低い雲で遠くが見えない日には、四季の映像も地域を知るよい手がかりになります。

遊歩道の一か所で、水面から伸びる植物、水に映る景色、水面の小さな動きの三つを探してみましょう。写真を撮るときは、近づこうとして柔らかい地面に踏み込まず、道の上から撮影してください。

コース全体を歩くのは大変そうと感じたら、短い自然観察の散策を相談してみましょう。センターでは、近くの池を巡る季節のミニハイキングや、長めのガイド付きツアーを用意しています。行程、開催状況、料金はプログラムによって異なります。

ジオラマや映像をじっくり見て、有料の屋内クラフト体験が開催されているか聞いてみましょう。大雨や雷のおそれがあるときは、屋外の散策は別の日に。

3枚の小葉に分かれた葉と、水面から伸びる小さな白い花が目印です。花びらの内側には細かな毛があります。初夏を目安に、池畔の道から探してみましょう。

木々を見上げるだけでなく、道の脇に低く育つ植物にも目を向けてみましょう。小さな淡い色の花は見過ごしやすいものです。現地の開花カレンダーでは6～7月と案内されています。

幅の広いハート形の葉と、小さなクリーム色がかった白い花の集まりを探してみましょう。葉や実を摘まず、その場で観察してください。

森に暮らすこの動物について、センターで学んでみましょう。屋外ではその日のクマ情報に従い、食べ物を密閉し、動物との距離を十分に保ってください。探しに行かないようにしましょう。

志賀高原では、火山がつくった起伏のある地形のくぼみに、池や湿原が育まれました。穏やかな水面と複雑な地形は、同じ成り立ちでつながっています。

田ノ原湿原で見られるワタスゲのふわふわした白い綿毛は、小さな花が咲いた後に現れます。年ごとの気候で時期は変わりますが、初夏を目安に探してみましょう。

新緑や池畔の花に目を向けてみましょう。雪がなくなれば、田ノ原湿原のワタスゲを目当てに長めのコースを選ぶのも楽しみ方の一つです。

その日の紅葉情報を見て、標高の低い池と高所の展望スポットのどちらへ行くか選びましょう。帰りの冷え込みに備えた服装で出かけてください。

ビジターセンターは予定に残し、夏のハイキングは適切な装備で楽しむ冬のアクティビティに切り替えましょう。道路、交通機関、トイレの利用状況はそれぞれ確認してください。

蓮池の志賀高原総合会館98内にある、無料の展示施設です。案内されている開館時間は毎日9:00～16:00。ガイド付きの散策やクラフト体験は別料金です。利用方法は個別に確認してください。

ビジターセンターのトイレは開館時間中に利用できます。長めのコースを選ぶ前に、木戸池と長池のトイレが利用できる時期かどうか確認してください。

センター向かいのバスターミナル、志賀高原山の駅を目指しましょう。長野駅からの直通急行バスは約70分。電車で湯田中駅へ行き、約30分の路線バスに乗り継ぐ方法もあります。乗り継ぎや待ち時間は別に見込んでください。利用する便がキャッシュレス決済や乗車前の乗車券購入を必要とするかも確認しましょう。

長野県側から国道292号で蓮池へ向かい、道路状況を確認してください。総合会館98には無料駐車場があります。段差を避けて入りたい場合は、スロープ側からの入り方を相談しましょう。その先の志賀草津高原ルートは通常、冬季閉鎖されます。閉鎖期間や天候による規制は別途確認が必要です。

ビジターセンター

山の駅側のスロープ付き入口を利用してください。多目的トイレと貸出用車いす1台があります。車いすの貸し出しを希望する場合は、事前にセンターへ連絡しましょう。

琵琶池を選ぶ場合

池畔の区間は舗装されていますが、サンバレーからの進入路は急勾配です。蓮池の代わりに訪れる場合は、利用しやすい到着場所と必要な介助について、先に相談してください。